Vitamin C (acid ascorbic – AA) là một trong những chất chống lão hóa được sử dụng phổ biến nhất hiện nay trong việc chăm sóc làn da. Việc bổ sung vitamin C giúp hạn chế được tác hại do tia UV gây ra, làm đầy lớp biểu bì, làm mờ vết thâm và tăng cường sản xuất collagen.

Với khả năng chống oxy hóa và cũng là thành phần trong quá trình tổng hợp nên collagen khiến cho vitamin C trở thành một phân tử quan trọng đối với sức khỏe làn da. Theo đó, bằng chứng vitamin C chăm sóc làn da đã được một số nghiên cứu chứng minh nhờ vào việc ngăn ngừa và điều trị những ảnh hưởng của tia cực tím lên da.

Vitamin C trong da

Vitamin C được tìm thấy với hàm lượng cao trong cả lớp hạ bì và biểu bì. Trong đó, hàm lượng vitamin C của lớp biểu bì cao hơn lớp hạ bì. Quá trình lão hóa sẽ gây ra sự suy giảm hàm lượng vitamin C ở cả lớp biểu bì và hạ bì. Đồng thời, khi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím hoặc các chất ô nhiễm, như khói thuốc lá và khí ozon, cũng có thể làm giảm hàm lượng vitamin C chủ yếu ở lớp biểu bì.

Nếu da bị thiếu vitamin C

Thiếu vitamin C sẽ làm suy giảm tổng hợp collagen dẫn đến sự phá vỡ mô liên kết và làm mỏng thành mạch máu. Các triệu chứng ban đầu trên da khi thiếu vitamin C là dày lớp sừng và xuất hiện những nốt xuất huyết dưới da li ti.

Nếu tình trạng thiếu vitamin C diễn ra nặng hơn, quá trình chữa lành vết thương trên da cũng sẽ bị suy giảm do mất collagen trưởng thành. Theo đó, các tổn thương da do thiếu vitamin C sẽ được khắc phục một cách nhanh chóng và đạt hiệu quả cao bằng cách bổ sung đầy đủ vitamin C.

Vitamin C chăm sóc làn da cho bạn

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng nhất định đối với sức khỏe và đặc biệt là làn da. Hãy cùng điểm những tác dụng của Vitamin C giúp chăm sóc làn da của bạn:

Thúc đẩy tăng sinh collagen

Collagen có chức năng liên kết mô trong cơ thể, giúp da duy trì độ đàn hồi và căng mịn. Vitamin C là thành phần thúc đẩy tăng sinh collagen của cơ thể. Nếu thiếu hụt Vitamin C, quá trình sản xuất collagen sẽ bị ngưng trệ, khiến cho các vết nhăn, vết chân chim hình thành, làn da thiếu độ căng mịn, tươi sáng.

Dưỡng ấm cho da

Làn da của chúng ta thường xuyên bị tác động bởi nhiều yếu tố môi trường như khói bụi ô nhiễm, tia UV trong ánh nắng mặt trời,… Vậy nên khi cơ thể hấp thụ Vitamin C, da của chúng ta cũng được tăng cường hệ miễn dịch, khả năng phục hồi cũng tăng lên giúp da tái tạo nhanh hơn, không còn bị khô ráp hay nứt nẻ. 

Bảo vệ làn da

Vitamin C giúp làm hạn chế tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím (UV). Vitamin C không thể được ví như là “kem chống nắng” vì nó không hấp thụ ánh sáng trong quang phổ UVA hoặc UVB. Thay vào đó, hoạt động chống oxy hóa mạnh của vitamin C bảo vệ chống lại các tổn thương do tia UV gây ra trên da bởi các gốc tự do. Các protein vận chuyển vitamin C được gia tăng trong tế bào sừng để phản ứng với tia UV cho thấy nhu cầu hấp thụ vitamin C tăng lên để đảm bảo làn da được bảo vệ đầy đủ.

Ngược lại, khi tiếp xúc nhiều dưới ánh sáng mặt trời, tia UV sẽ làm giảm hàm lượng vitamin C trong da, một tác động phụ thuộc vào cường độ và thời gian tiếp xúc với tia UV. Khi quan sát các tế bào sừng được nuôi cấy trong phòng thí nghiệm, việc bổ sung vitamin C sẽ làm giảm tổn thương DNA liên quan đến tia cực tím và quá trình peroxy hóa lipid, hạn chế giải phóng các cytokine chống viêm và bảo vệ chống lại quá trình tự chết theo quy trình của tế bào. Hơn nữa, vitamin C cũng điều chỉnh tín hiệu tế bào nhạy cảm với oxy hóa khử trong các tế bào da được nuôi cấy và làm tăng khả năng sống sót của tế bào sau khi tiếp xúc với tia UV.

Làm lành vết thương

Một trong những đặc điểm nổi bật của bệnh thiếu vitamin C là khả năng chữa lành vết thương kém. Các phản ứng viêm thường làm tăng các gốc tự do tại vị trí tổn thương và sự hiện diện của vitamin C có thể hạn chế tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy vết thương mau lành hơn. Hơn nữa, vitamin C còn là một thành phần của quá trình tổng hợp collagen ở da, khôi phục lại tính toàn vẹn trên bề mặt da bằng cách thúc đẩy sự biệt hóa của tế bào sừng, kích thích sự hình thành của hàng rào biểu bì.

Vậy nên, vitamin C luôn hiện diện trong các liệu pháp điều trị đối với vết loét do tì đè và vết bỏng, cùng với vitamin E, kẽm và các yếu tố dinh dưỡng khác.

Giảm nếp nhăn

Sự tích tụ của các tổn thương oxy hóa đối với protein là một đặc điểm của cả quá trình quang hóa và lão hóa nội tại. Các tổn thương oxy hóa như vậy có thể dẫn đến những thay đổi trong cấu trúc của da.

Ngoài chức năng chống oxy hóa, vitamin C còn điều chỉnh quá trình tổng hợp các protein collagen đóng vai trò làm cấu trúc. Lúc này, vitamin C đóng góp một vai trò trong quá trình hydroxyl hóa các phân tử collagen, cần thiết cho sự ổn định ngoại bào và hỗ trợ lớp biểu bì. Từ đó, lớp biểu bì được duy trì và tăng cường tính đàn hồi, giúp phòng ngừa nếp nhăn trên da khi chưa xảy ra hay xóa mờ nếp nhăn một phần nếu đã xuất hiện.

Ngăn ngừa mụn hình thành

Với tác dụng kháng khuẩn của mình vitamin C ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên da, kết hợp với khả năng điều tiết tuyến bã nhờn, hạn chế môi trường hoạt động của vi khuẩn, vitamin C có thể giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Giảm thâm quầng mắt

Vitamin C có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da nên chúng cũng sẽ hoạt động như thế này đối với những vùng da mỏng mang và nhạy cảm như vùng da quanh mắt. Nếu bạn thường xuyên bổ sung Vitamin C với liều lượng thích hợp, dần dần quầng thâm quanh mắt bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. 

Vitamin C là một phần thiết yếu của sức khỏe làn da, vừa là chất chống oxy hóa cho da, vừa là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen. Vitamin C còn góp phần vào việc bảo vệ da khỏi tác động từ ánh sáng hay mau chóng chữa lành vết thương.

Việc bổ sung vitamin C là một bí quyết làm đẹp da hiệu quả, thông qua việc bôi tại chỗ và dùng đường uống và nhất là khi được kết hợp cùng với các vi chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như vitamin E và kẽm.

Qua đây ta có thể thấy vitamin C giữ vai trò rất quan trọng đối với làn da của chị em. Vì thế, để có làn da đẹp, hạn chế lão hóa bạn nên chủ động bổ sung các sản phẩm chứa vitamin C vào trong chu trình dưỡng da hàng ngày.

Tham khảo các sản phẩm bổ sung vitamin C tại đây: Vitamin C chăm sóc làn da ban