Vitamin E là một chất dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của con người. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin E không đúng liều lượng, sai quy cách sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi người. Đặc biệt đối với những bà mẹ đang cho con bú, việc bổ sung vitamin sai cách sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mà và bé. Vậy đang cho con bú uống vitamin E được không?

Phụ nữ đang cho con bú uống vitamin E được không?

Đáp án cho câu hỏi phụ nữ đang cho con bú uống vitamin E được không là hoàn toàn có thể. 

Sau khi chào đời, những em bé sơ sinh chỉ có một nguồn dinh dưỡng duy nhất đến từ sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ cung cấp cho con những dinh dưỡng giúp phát triển hệ miễn dịch cũng như sức khỏe toàn diện của trẻ sơ sinh. Vì vậy, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên các bà mẹ cho con bú mẹ hoàn toàn cho đến khi con được 6 tháng tuổi.

Phụ nữ đang cho con bú uống vitamin E được không?

Hàm lượng vitamin E trong sữa mẹ sẽ giảm dần dần khi thời gian tiết sữa tăng. Vì vậy mà lượng vitamin E được tìm thấy nhiều nhất trong sữa non. Cơ thể mẹ sẽ điều chỉnh lượng vitamin E phù hợp với nhu cầu của con. Vì vậy, phụ nữ đang cho con bú bổ sung vitamin E sẽ có thể bảo vệ được con khỏi những khuyết tật sơ sinh. Một số rủi ro con có thể gặp phải bao gồm: loạn sản phế quản phổi, thiếu máu tán huyết, rối loạn chức năng thần kinh và nguy cơ tử vong sơ sinh. Và nếu bạn đang thắc mắc đang cho con bú có uống được vitamin E không, đó là câu trả lời cho bạn.

Lợi ích của vitamin E khi đang cho con bú

Ngoài câu hỏi sau sinh uống vitamin E được không, một số bà mẹ cũng thắc mắc về những lợi ích của vitamin E cho mẹ và con. Vì vậy, dưới đây là 3 lợi ích chính khi mẹ bổ sung vitamin E khi đang cho con bú. 

Ngăn ngừa thiếu máu

Vitamin E là chất dinh dưỡng cần thiết có trong sữa mẹ có khả năng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh của trẻ. Sự giảm tế bào hồng cầu sẽ khiến oxy không được vận chuyển đến các cơ quan trong cơ thể trẻ. Từ đó có thể dẫn đến những tác hại khác như sự căng thẳng, mệt mỏi tại cơ quan nội tạng của trẻ.

Ngăn ngừa thiếu máu.

Em bé sẽ không được nhận lượng dưỡng chất cần thiết nếu cơ thể mẹ thiếu vitamin E. Vì vậy, đây cũng là một lý do cho thắc mắc sau sinh uống vitamin E được không. 

Bảo vệ phổi và mắt

Chức năng bảo vệ phổi và mắt cũng là một lý do nếu bạn vẫn thắc mắc đang cho con bú uống vitamin E được không. Khi được cung cấp đầy đủ lượng vitamin E cần thiết, trẻ sơ sinh sẽ được bảo vệ khỏi những tổn thương có liên quan đến phổi và võng mạc. Có được điều này là do cơ chế của vitamin E tự động tiêu diệt các tế bào gốc tự do của  gây tổn hại đến võng mạc và phổi của trẻ.

Bảo vệ phổi.

Phát triển cơ bắp khỏe mạnh

Ngoài những lợi ích trên, vitamin E còn có khả năng giúp cơ bắp của trẻ được phát triển khỏe mạnh. Khi bị thiếu hụt loại vitamin này, quá trình trao đổi chất của trẻ sơ sinh sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy mà nó còn gây ra sự thoái hóa của các cơ còn chưa được phát triển toàn diện của trẻ.

Phát triển cơ bắp khỏe mạnh.

Phụ nữ đang cho con bú nên bổ sung vitamin E như thế nào?

Ngoài quan tâm đến đang cho con bú uống vitamin E được không, chị em phụ nữ sau sinh cũng cần để ý đến cách bổ sung vitamin E đúng liều lượng khi đang cho con bú. Lượng vitamin E được tư vấn cho bà mẹ đang cho con bú sẽ phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Ví dụ, phụ nữ từ 14–50 tuổi đang cho con bú cần 19mg vitamin E. Còn phụ nữ mang thai sẽ cần 15mg vitamin E mỗi ngày. Như đã nói ở trên, lượng vitamin E sẽ giảm dần trong quá trình tiết sữa mẹ. Vì vậy nên mới có sự khác biệt ở lượng vitamin E bổ sung ở mỗi giai đoạn.

Phụ nữ đang cho con bú nên bổ sung vitamin E như thể nào?

Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin E quá liều lượng sẽ gây ngộ độc và những tác hại nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và con. Vì vậy, bạn cần nắm rõ lượng vitamin cơ thể mình cần và có những cách bổ sung vitamin E lành mạnh. Hãy đi tham khảo ý kiến từ các bác sĩ, chuyên gia để biết được cụ thể lượng vitamin mình cần mỗi ngày nhé!

Những thực phẩm giàu vitamin E

Sau khi được giải đáp đang cho con bú uống vitamin E được không, chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc vitamin E có thể được bổ sung từ những nguồn nào. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể cân nhắc thêm vào thực đơn của mình. 

Thực phẩm giàu vitamin E

  • Dầu thực vật được làm từ hướng dương, mầm lúa mì, ô liu, dầu hạt cải, đậu nành và ngô.
  • Bơ và margarine.
  • Trứng.
  • Sữa.
  • Các loại hạt: óc chó, đậu phộng, hạnh nhân…
  • Các loại rau có màu xanh đậm.
  • Ngũ cốc.
  • Nước ép trái cây.
Thực phẩm giàu vitamin E.

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E

Cách nhanh chóng và dễ dàng nhất để bổ sung vitamin E chính là sử dụng những thực phẩm chức năng. Những thực phẩm này thường có nhiều loại và dạng khác nhau như: viên nang chứa chất lỏng, viên nén, dung dịch, dầu bôi ngoài da và thuốc nhai. 

Để được bổ sung đúng liều lượng và đúng cách, bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ đầy đủ. Như vậy bạn cũng sẽ không cần phải băn khoăn liệu sau sinh uống vitamin E được không cũng như các vấn đề khác. 

Loại vitamin này sẽ phát huy công dụng của mình tốt nhất khi được sử dụng cùng thức ăn chứa chất béo. Cách này sẽ giảm thiểu các nguy cơ kích ứng dạ dày khi dùng thuốc. Tuy nhiên, nếu bạn quên uống thuốc thì cũng không nên uống bù vào ngày hôm sau vì sẽ gây nguy cơ ngộ độc. Bạn cũng cần lựa chọn những sản phẩm bổ sung vitamin E uy tín, chất lượng nhất để đảm bảo sức khỏe của mình và trẻ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Doppelherz Aktiv Vitamin E.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe vitamin E là sản phẩm đến từ thương hiệu Doppelherz của Đức. Sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin E tự nhiên dồi dào từ dầu thực vật chất lượng cao. Đây cũng là một trong những thực phẩm sức khỏe cung cấp vitamin E an toàn và hiệu quả được nhiều chị em trên thế giới tin dùng. Sản phẩm sẽ giúp bạn bỏ qua những nghi ngờ đang cho con bú uống vitamin E được không và yên tâm sử dụng.

Qua bài viết trên, Doppelherz đã giải đáp thắc mắc của bạn về việc đang cho con bú uống vitamin E được không và cung cấp một vài thông tin hữu ích về việc bổ sung loại vitamin này. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và tham khảo những sản phẩm chất lượng khác giúp bảo vệ sức khỏe mẹ và bé nhé!

Nguồn: doppelherz.vn.