Bổ sung Vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ

Đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển, đặc biệt là trẻ sơ sinh thì việc bổ sung canxi là hết sức cần thiết cho trẻ. Và để canxi được hấp thụ và phát huy tác dụng một cách hiệu quả nhất thì bố mẹ cần bổ sung thêm vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ sơ sinh. Vậy cách bổ sung những loại vitamin này cho trẻ như thế nào để đạt hiệu quả và an toàn?

Công dụng của vitamin D3 K2 MK7

Vai trò Vitamin D3

Vitamin D3 là một loại vitamin tan trong chất béo. Trong cơ thể, loại vitamin này đảm nhiệm vai trò tăng cường khả năng hấp thụ canxi giúp cho hệ xương phát triển chắc khỏe.

Sau khi được bổ sung vào cơ thể, vitamin D3 sẽ gắn vào niêm mạc ruột. Nó được ví như một chất dẫn cho canxi vào máu. Nếu không có vitamin D3, canxi sẽ không được hấp thụ tại ruột. Nếu tình trạng này xảy ra, cơ thể sẽ có cơ chế huy động canxi từ xương vào máu để đảm bảo nồng độ canxi trong máu. Điều này dễ dẫn đến các bệnh lý như còi xương, chậm mọc răng,…

Ngoài ra, việc thiếu hụt vitamin D3 còn làm cho canxi bị lắng đọng ở ruột và gây táo bón. Đồng thời, việc này cũng gây quá tả cho thận, gây sỏi thận mà một số bệnh lý khác như cường giáp, tim mạch,…

Vai trò của Vitamin K2 MK7

Nếu như vitamin D3 giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu thì vitamin K2 chịu trách nhiệm dẫn canxi từ máu vào xương. Vitamin K2 sẽ kích hoạt protein liên kết với canxi, từ đó làm tăng khả năng gắn kết của canxi và giúp hệ xương chắc khỏe. Đồng thời, vitamin K2 cũng giúp ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi, hạn chế tình trạng mạch máu bị vôi hóa.

Vitamin K2 có 2 loại, gồm:

• MK4: Đây là hợp chất được tổng hợp từ vitamin K1. Loại này ít được sử dụng do thời gian bán thải ngắn và cần phải bổ sung nhiều lần trong ngày để duy trì tác dụng.
• MK7: Loại này được chiết xuất từ đậu nành lên men bằng phương pháp truyền thống của Nhật Bản. Hoạt chất này có thời gian bán thải dài, lên đến 72 tiếng sau khi uống nên hiện tại đang được sử dụng phổ biến. 

Bổ sung Vitamin D3 K2 MK7 đúng cách

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên bổ sung cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh, tức là ngay sau khi bé chào đời.

Vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ sơ sinh có thể được bổ sung thông qua ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung. Bổ sung đầy đủ, đúng cách vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ sơ sinh sẽ giúp thúc đẩy quá trình xương răng cho bé.

Liều dùng Vitamin D3 K2 cho bé

Đối với trẻ được ăn sữa mẹ hoàn toàn thì nên bổ sung vitamin D cho trẻ từ giai đoạn sơ sinh với liều lượng mỗi ngày 1 giọt tương đương 400 IU. Bổ sung cho đến khi trẻ biết đi và có đi ra ngoài nhiều, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kết hợp với chế độ ăn đa dạng với đầy đủ dưỡng chất.

Đối với trẻ uống sữa công thức nếu thành phần của sữa đảm bảo cung cấp đủ 400IU vitamin D/ngày thì không cần phải bổ sung thêm Vitamin D bên ngoài nữa.

Đối với K2, liều lượng dùng cho trẻ sẽ phụ thuộc vào việc em bé bú sữa mẹ hay uống sữa công thức. Thông thường, trẻ bú bình sẽ hấp thu lượng vitamin K nhiều hơn trẻ bú sữa mẹ.

Tham khảo: Nhu cầu vitamin K2 của trẻ 1-10 tuổi là 60-120 mcg mỗi ngày. Trẻ 10-18 tuổi cần 120-160 mcg; người trưởng thành cần khoảng 150-160 mcg mỗi ngày.

Lưu ý: Đây chỉ là liều lượng tham khảo, để biết được chính xác bé cần sử dụng D3 và K2 bao nhiêu theo từng độ tuổi nhất định, mẹ nên hỏi trực tiếp ý kiến của chuyên gia.

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ

Thông thường, vitamin D3 đã có sẵn trong sữa mẹ và sữa công thức. Nhưng nguồn cung cấp này là không đủ so với nhu cầu của trẻ, nhất là trẻ sơ sinh. Vì thế, mẹ cần lưu ý để bổ sung thêm cho trẻ đến khi con tự biết đi và có khả năng đi ngoài nhiều.

Mẹ có thể bổ sung vào khẩu phần ăn của bé một số loại thực phẩm giàu vitamin D3 như phô mai, sữa chua, cá hồi, đậu phụ, lòng đỏ trứng,…

Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng biện pháp tổng hợp vitamin D tự nhiên cho cơ thể phổ biến là tắm nắng. Tia UV trong ánh nắng có tác dụng chuyển hóa từ tiền vitamin D thành vitamin D, có ý nghĩa trong sự phát triển xương của trẻ. 

Cách bổ sung vitamin K2 MK7 cho trẻ

Vitamin K2 MK7 cho trẻ có thể được cơ thể hấp thụ dễ dàng thông qua chế độ ăn hàng ngày. Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin K2 MK7 cho trẻ sơ sinh gồm có: trứng, măng tây, húng quế, cần tây, cải bó xoăn, cà rốt, bắp cải, hành tây,…

Các mẹ có thể tìm hiểu về các sản phẩm chứa vitamin D3 K2 MK7, đây là nguồn cung cấp đơn giản và nhanh nhất cho trẻ.

Cách dùng vitamin D3 K2 MK7 dạng nhỏ giọt

Nhỏ vào thức ăn cho bé

Cách dùng Vitamin D3 K2 MK7 theo các bước :

• Bước 1: Chuẩn bị thức ăn ra bát hoặc đĩa cho bé. Ngoài ra mẹ cũng có thể lựa chọn đồ ăn dặm hoặc sữa.
• Bước 2: Nhỏ vitamin D3 K2 MK7 vào đồ ăn đã chuẩn bị và cho bé dùng bữa như bình thường.

Nhỏ vào thức ăn là cách dùng vitamin D3 K2 MK7 rất dễ dàng, tiện lợi mà bé không biết mình đang uống thuốc. Cách này tạo được sự thoải mái về mặt tâm lý hơn cho bé.

Nhỏ vào muỗng cho bé uống trực tiếp

Vitamin D3 K2 MK7 có cách dùng đơn giản hơn là mẹ nhỏ vào muỗng rồi cho bé sử dụng trực tiếp. Do Vitamin D3 K2 MK7 là vitamin 3 không: không màu, không mùi, không vị, do đó rất dễ sử dụng mà không cần lo bé sẽ có những động tác nhè ra ngoài.

Việc cho bé uống trực tiếp mang lại khá nhiều lợi ích. Thao tác nhanh gọn, không cần pha loãng tránh thất thoát gây lãng phí. Tuy nhiên một số bé có thể bị nôn trớ khi uống trực tiếp. Điều này đòi hỏi mẹ phải cẩn thận và cho bé dùng từ từ cũng như lựa chọn muỗng với kích thước phù hợp.

Nhỏ vào ti mẹ cho bé bú

Nhỏ vào ti mẹ để bé bú là cách dùng vitamin D3 K2 MK7 được khá nhiều bà mẹ lựa chọn. Trước khi nhỏ mẹ nên lắc để dưỡng chất được phân bổ đồng đều. Khi bé bú thì mẹ hãy nhỏ trực tiếp lên đầu ti. Mỗi giọt bú ít nhất 30 giây.

Cách uống vitamin D3 K7 MK7 này phù hợp với các bé sơ sinh, các bé đang trong giai đoạn ti sữa mẹ.

Việc thiếu hụt vitamin K2 dẫn đến các tình trạng như loãng xương, các biến cố tim mạch khi thiếu vitamin K2 để chuyển hóa canxi. Vì vậy việc bổ sung vitamin K2 thật sự cần thiết cho cơ thể. Các chuyên gia cho rằng, bổ sung vitamin K2 thông qua chế độ ăn uống là cách tốt nhất để cơ thể có đầy đủ vitamin K2.

Các mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung Vitamin D3 K2 MK7 như:

• Vitamin D3 K2 MK7 Sunday 20ml. Xuất xứ: Đức
• Fitobimbi D3+K2 Drops Pharmalife 30ml. Xuất xứ: Ý
• Vitamin K2+D3 Bioamicus 10ml. Xuất xứ: Canada
• M’Smarty Drops Vitamin D3-K2 15ml. Xuất xứ: Việt Nam