Vào buổi sáng thức dậy chúng ta thường hay phát hiện thấy bọng mắt sưng phồng, hơi đau hay còn thâm đen. Bọng mắt này thường xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và ẩn chứ nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy nguyên nhân và cách điều trị khi chúng ta bị bọng mắt là gì?

Bọng mắt là gì?

Bọng mắt là hiện tượng tích mỡ hoặc sưng nhẹ ở bên dưới mắt. Đây là một hiện tượng khá phổ biến và gặp nhiều ở người lớn tuổi. Theo thời gian các cơ hỗ trợ mi mắt sẽ yếu dần đi, đồng thời mỡ sẽ tích tụ ở mí mắt phía dưới tạo thành bọng mắt. Ngoài mô mỡ thì chất lỏng di chuyển về khu vực này cũng góp phần làm bọng mắt sưng to hơn.

Vì hiện diện ngay vị trí dễ nhìn thấy nhất trên gương mặt nên bọng mắt thường gây mất thẩm mỹ và khiến bạn trông đứng tuổi, mệt mỏi hơn. Tuy nhiên đây hiếm khi là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng.

Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết một người có bọng mắt:

Bọng mắt dễ dàng nhận ra nhất vào buổi sáng sớm. Lúc ngủ dậy dưới mí mắt thường xuất hiện quầng thâm với phần da nhăn nheo, chảy xệ. Các triệu chứng của bọng mắt có thể bao gồm:

• Sưng nhẹ
• Da chảy xệ hoặc chùng nhão
• Quầng thâm mắt xuất hiện

Mặc dù sưng bọng mắt to không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến mọi người luôn tự ti về ngoại hình của mình.

Nguyên nhân khiên bạn bị bọng mắt

Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng bọng mắt.

• Lão hóa: Bọng mắt có thể là cảnh báo cơ thể đang già đi. Cơ bắp và các dây chằng trở nên yếu đi theo tuổi tác, khiến vùng da dưới mắt chảy xệ. Mỡ sẽ tích tụ bên dưới mắt và khiến chúng trông sưng húp. Những bọng mắt này có thể trở nên rõ hơn nữa khi chủ nhân của nó rơi vào căng thẳng hoặc ốm đau.
• Di truyền: Nếu bọng mắt là tài sản được thừa kế. Một số người sẽ có bọng mắt bất kể già hay trẻ vì họ có điều này trong gene. Nếu bọng mắt đã là một di sản trong gia đình, bạn có thể có bọng mắt ngay cả khi vẫn còn rất trẻ.
• Dị ứng: Dị ứng có thể là câu trả lời cho túi dưới mắt. Tiếp xúc với một số chất gây dị ứng có thể dẫn đến viêm mắt. Điều này cũng sẽ đi kèm với kích ứng, sưng, ngứa. Ngứa có thể khiến người bệnh dụi mắt và sẽ dẫn đến sự phát triển của bọng mắt. Nếu dị ứng là nguyên nhân cơ bản của bọng mắt, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như chảy nước mắt, nghẹt mũi và đau xung quanh cung mắt và má.
• Giữ nước: Cơ thể giữ nước ở các khu vực khác nhau để chống mất nước. Dịch lỏng có thể tích tụ dưới mắt sẽ gây ra bọng mắt. Stress, căng thẳng quá mức sẽ làm cho tình trạng giữ nước tồi tệ hơn và làm cho những chiếc túi dưới mắt trở nên nổi bật hơn.
• Thay đổi nội tiết: Khi cơ thể trải qua thay đổi nội tiết tố có thể phát triển bọng mắt. Sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến tình trạng ứ nước dưới mắt, từ đó sẽ làm tăng bọng mắt. Điều này khá phổ biến ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và kinh nguyệt. Nếu bọng mắt là di truyền thì thay đổi nội tiết tố làm nó trầm trọng hơn.
• Vấn đề về giấc ngủ: Không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến túi dưới mắt có quầng thâm sẽ khiến bạn trông yếu đuối và mệt mỏi. Một số người cũng có thể xuất hiện túi dưới mắt do ngủ quá nhiều, ngủ nướng. Vì vậy, thay đổi thói quen ngủ không tốt cũng là cách để thoát khỏi bọng mắt và quầng thâm.
• Nạp vào cơ thể quá nhiều natri và… rượu: Ăn thực phẩm giàu natri (muối) cũng sẽ góp phần vào sự phát triển của bọng mắt vì muối có xu hướng giữ nước. Đối với rượu thì hơi khác nhưng hậu quả lại giống nhau, uống quá nhiều rượu làm mất nước cơ thể và làm cho các mô dưới mắt yếu đi và nhão. Khi bù nước cho cơ thể, làm thỏa mãn sự háo khát do rượu gây nên, những chiếc túi dưới mắt sẽ phát triển để giữ nước – Một cách để cơ thể phòng ngừa và chống mất nước trong tương lai.
• Bệnh tật: Một số bệnh cũng có thể là lý do phía sau bọng mắt. Xoang mạn tính có thể gây ra túi mắt với các vấn đề khác, chẳng hạn như nhức đầu, sốt và sưng mặt. Bệnh dị ứng, thiếu máu và viêm kết mạc là một số bệnh khác có thể gây ra bọng mắt. Một số nguyên nhân phổ biến khác của bọng mắt bao gồm suy giáp, trichinosis, bạch cầu đơn nhân, viêm mô tế bào quanh mắt và bệnh Chagas.

Cách điều trị khi bạn bị bọng mắt

Bọng mắt thường là vấn đề về thẩm mỹ và không yêu cầu điều trị đặc hiệu. Lối sống và các biện pháp tại nhà có thể  giảm bớt hoặc loại bỏ mắt sưng phồng.

Kê cao gối khi ngủ

Cách đầu tiên mà bạn dễ thực hiện nhất là việc kê cao gối khi ngủ. Vì trong quá trình ngủ, cơ thể sẽ điều hoà và máu sẽ dẫn chất dinh dưỡng cùng nước đi nuôi cơ thể. Khi chúng di chuyển lên vùng mắt – là vùng có làn da nhạy cảm và khá mỏng, chúng sẽ lưu lại và chèn các mô tế bào khi bạn ngủ thấp gối khiến đầu bạn chúi hơn người. Lâu dần do sự đè nén đó, các cơ mí mắt dưới sẽ bị giãn và hình thành bọng mắt.

Vì thế, bạn nên giữ đầu bằng cách ngủ trên hai gối vào ban đêm. Điều này giúp giảm sự lưu giữ chất lỏng trong vùng mắt, do đó bạn ít sưng phồng vào buổi sáng và hạn chế nguy cơ bị bọng mắt sau này.

Chườm mát

Cách trị bọng mắt bằng đá lạnh là phương pháp phổ biến được nhiều người lựa chọn. Sử dụng đá lạnh chườm lên mắt sẽ giúp giảm tình trạng mắt thâm, sưng trên da đồng thời giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Tuy nhiên, khi thực hiện chườm đá bạn không nên chườm quá lâu. Vì vùng da dưới mắt vô cùng nhạy cảm nếu chườm quá lâu sẽ gây nên tình trạng bỏng lạnh. Do đó khi chườm lạnh bạn nên thực hiện đầy đủ các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch vùng da cần chườm với nước để loại bỏ bụi bẩn
• Bước 2: Dùng viên đá lạnh từ tủ lạnh hoặc mua bên ngoài bọc cẩn thận trong khăn mỏng.
• Bước 3: Lấy khăn bọc đá chườm nhẹ nhàng quanh vùng bọng mắt hướng từ trong ra ngoài.
• Bước 4: Thực hiện luân phiên 2 bên mắt trong thời gian từ 10 – 15 phút để đạt hiệu quả

Dưỡng ẩm vùng da dưới mắt

Một trong những cách đơn giản nhưng lại là cách trị bọng mắt quầng thâm được nhiều người tin dùng chính là sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng da dưới mắt hoặc dùng kem trị bọng mắt.

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, cấp nước là yếu tố hàng đầu cần có trong một lọ kem dưỡng mắt.

Uống nhiều nước và tránh rượu

Uống nhiều nước cũng được xem là một trong những cách trị bọng mắt hiệu quả. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ thích nghi bằng cách giữ lại nước, đặc biệt là ở vùng da quanh mắt, gây bọng mắt và quầng thâm. Vì vậy, để giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, bạn nên uống đủ nước (khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày).

Thuốc

Nếu bạn nghĩ mình bị sưng dưới mắt là do dị ứng, hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc dị ứng theo toa.

Nhiều phương pháp điều trị nếp nhăn khác nhau được sử dụng để cải thiện sự xuất hiện của bọng mắt. Chúng bao gồm laser tái tạo bề mặt da, lột da bằng hóa chất và tiêm xoá nhăn giúp cải thiện da, căng da và trẻ hóa phần da dưới mắt.

Phẫu thuật mí mắt

Phẫu thuật mí mắt là một lựa chọn để loại bỏ bọng mắt. Bác sĩ phẫu thuật cắt ngay dưới lông mi trong nếp gấp tự nhiên của mắt hoặc bên trong mí dưới. Bác sĩ phẫu thuật loại bỏ hoặc tái phân phối chất béo dư thừa, cơ và da bị chảy xệ, sau đó khâu mép cắt với loại chỉ tự tiêu rất nhỏ theo nếp gấp tự nhiên của mí hoặc bên trong mí mắt dưới. Thủ thuật này thường được thực hiện như một thủ thuật ngoại trú.

Cách phòng ngừa bọng mắt

Sau khi đã biết những gì gây ra bọng mắt, bạn có thể tìm hiểu một số biện pháp khắc phục tại nhà để đối phó với nó:

Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm để làm giảm quầng thâm và ngăn ngừa bọng mắt. Nên ngủ ít nhất 8 giờ một đêm.

Hãy thường xuyên uống nước để cơ thể luôn đủ nước, điều này sẽ ngăn ngừa mất nước và phát triển túi dưới mắt.

Giảm lượng muối trong khẩu phần hàng ngày để đảm bảo cơ thể không giữ nước ở những vị trí sai, như khu vực dưới mắt. Để làm được điều này cũng nên hạn chế ăn thực phẩm chế biến bởi nó thường chứa lượng muối nhiều hơn cần thiết.

Có thể sử dụng những túi trà ướp lạnh đặt lên mắt để giúp ngăn ngừa bọng mắt và quầng thâm. Những lát dưa chuột mát lạnh cũng sẽ giúp làm dịu đôi mắt của bạn và giảm túi dưới mắt. Tương tự như vậy, những loại mặt nạ cho mặt và cho mắt cũng có tác dụng.

Để có đôi mắt khỏe hơn, ngoài việc chăm sóc bề ngoài bạn cũng nên có giờ giấc sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc. Nhất là bổ sung các dưỡng chất cho mắt luôn sáng khỏe, bổ sung từ thực phẩm thiên hoặc các sản phẩm bổ sung cho đôi mắt.

Bạn có thể bổ sung các sản phẩm giúp bổ mắt TẠI ĐÂY!